Bi Gu Fu Qi (Entgiftungs- und Fastenübungen)

 

Die Übungen beinhalten Bewegungen, eine bestimmte Atemtechnik und meditative Entspannung.

Die Übungen gehen an sich einher mit einer besonderen Art des Verzichts auf Nahrung. Durch den vermehrten Aufbau von positivem Qi im Körper braucht man beim Bi Gu an sich nicht zu essen. Bi Gu bedeutet "ohne Getreide" auskommen. Die Entlastung des Körpers steht bei Bi Gu an erster Stelle. Zusätzlich ist es möglich, sein Gewicht zu reduzieren oder einfach den Organen mal eine Pause zu gönnen.

Fastenwillige können durch diese Übungen ihren Körper gut unterstützen.

Und denjenigen, die Fasten als zu belastend empfinden, seien diese Übungen zur Unterstützung einer Entschlackungskur empfohlen.

 

QiGong- Erfahrung ist bei diesem Kurs Voraussetzung.

 

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