Training der Stressregulationsfähigkeit  (TSF) -

unter dem Motto „ Rundum stimmig und gesund“

Innehalten – Besinnen: Was ist Ihnen wirklich wichtig? Das Leben so gestalten, dass es für Sie immer stimmiger wird.

 

Sich gestresst fühlen kann im Zusammenhang mit langwierigen Erkrankungen auftreten wie auch bei psychosoziale Belastungen. Das TSF hat zum Ziel Ihre gesunde Stressregulation anzuregen, um chronischen Verläufen vorzubeugen,
sie aufzuhalten oder gar umzukehren. Damit trägt das Training zu Ihrer gesunden Entwicklung bei.

 

Im TSF werden Sie Gelegenheit haben, Ihrem je eigenen Wesen Aufmerksamkeit zu schenken:

• Was tut mir (nachhaltig) gut und was tut mir nicht gut?
• Was sind meine Wünsche, meine Bedürfnisse?
• Was möchte ich gerne verändern?
• Welche nächsten Schritte will und kann ich unternehmen, um mich meinen attraktiven Zielen anzunähern?

 

Im Mittelpunkt des Trainings stehen neue kommunikative Erfahrungen, die Sie in eine vertiefte
Wahrnehmung führen, Ihnen zu mehr Handlungskompetenz sowie zu einer erhöhten
Reflexions- und Lernfähigkeit verhelfen. Grundlage ist die Salutogene Kommunikation,
eine Gesundheit bildende Art und Weise des achtsamen Zuhörens und
Fragens in Richtung der für Sie attraktiven Ziele und der Ihnen
verfügbaren Ressourcen zur Annäherung bzw. Verwirklichung.

 

Selbstverständlich erfahren Sie im TSF auch Wissenswertes über Stress, über
Herausforderungen und Überforderungen – über das Hineingeraten und das Hinausgelangen.
Außerdem werden gemeinsam Atem- und Entspannungsübungen sowie
Achtsamkeitsmeditation praktiziert, die jeder für sich einfach zu Hause weiterführen kann.

 

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Termine für Kurse finden Sie hier  ⇒ Training der Stressregulationsfähigkeit

 

 

 

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